• 2008年03月31日关于失眠（二）——极有可能是最后一辑 - [养生保健]

    上次提到了关于失眠的事。今天继续，来告诉大家一些治疗失眠的食物吧。

    失眠者的食疗方法
    失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效。现特向您推荐几种易于制作的食疗方，供选用：

    猪心枣仁汤 猪心1个，酸枣仁、茯苓各15克，远志5克。把猪心切成两半，洗干净，放入净锅内，然后把洗干净的酸枣仁、茯苓、远志一块放入，加入适量水置火上，用大火烧开后撇去浮沫
    ，移小火炖至猪心熟透...
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    老板、虎头 发表于13时13分08秒 | 阅读全文 | 评论 0 | 编辑 | 推荐

  • 2008年03月25日关于失眠（一） - [养生保健]

    最近好像听到很多人抱怨自己失眠。其实失眠说起来好像不是病，但是它的潜在危害不小。一个人如果长期失眠，可能会造成头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，久而久之还会产生心理问题。
    我在网上找了一篇文章，希望对有这个困扰的朋友有所帮助。
    （在心理门诊经常接待因失眠而困扰不安的来访者，他们大都有个共同的特点：性格敏感、多疑、自信心不足、固执、犹豫不决、完美主义、爱担心焦虑。对偶尔的几次失眠造成的头疼、注意力涣散、记忆力下降等症状，总是感到忧心忡忡，耿耿于怀。他们每天上班都是无精打采，抱怨说...
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    老板、虎头 发表于10时10分00秒 | 阅读全文 | 评论 2 | 编辑 | 推荐
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